چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم؟

• چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم؟

رانندگی می تواند برای کسانی که برای اولین بار پشت فرمان می نشینند و همچنین برای افراد مضطرب یا کسانی که اعتماد به نفس کمی دارند ترسناک باشد. رانندگی حتی ممکن است برای افرادی که قبلاً تصادف داشته اند نیز هراس آور باشد. درست است که خودروها می توانند خطرناک باشند ولی اگر یاد بگیرید چگونه ایمن و با اعتماد به نفس رانندگی کنید می توانید از این خطرها بکاهید.

• نکته اول

نحوه عملکرد خودرو را درک کنید. دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید. چیزهایی درباره اجزائی که هنگام ترمزگیری فعال می شوند و ماشین را نگه می دارند یاد بگیرید. اگر از خودرو درک بهتری داشته باشید با آن راحت تر خواهید بود.

• نکته دوم

ابتدا رانندگی در یک محل امن و آرام را تمرین کنید. یک خیابان خلوت یا یک پارکینگ خالی پیدا کنید و مواردی مانند شروع به حرکت، توقف، راهنما زدن، دور زدن، دنده عقب رفتن و نظایر آن را تمرین کنید. در این جا که دغدغه ای در مورد ترافیک یا دیگر رانندگان ندارید، نحوه کنترل وسیله نقلیه تان را بیاموزید و بدانید که دسته ها و دکمه های کنترلی کجا قرار گرفته اند. هر وقت در مورد کار با ماشین احساس راحتی کردید به مسیرهای شلوغ تر بروید و مدت بیشتری به رانندگی بپردازید.

• نکته سوم

به خودتان بگویید که کنترل همه چیز را در دست دارید.

• نکته چهارم

قوانین و مقررات مربوط به حرکت در جاده را دوباره مرور کنید. می توانید کتاب راهنما را بخوانید یا از یک مربی رانندگی راهنمایی بخواهید. وقتی احساس کنید اطلاعات زیادی درباره جاده و بزرگراه دارید، اعتماد به نفس تان بسیار بالا خواهد رفت.

• نکته پنجم

تدافعی رانندگی کنید. یاد بگیرید موقعیت های دشوار را تشخیص بدهید و قبل از این که بحرانی بشوند آن ها را تصحیح یا از آن ها اجتناب کنید.

• نکته ششم

سعی کنید برای مدتی یک خودرو را دنبال کنید، حتی اگر با راننده آن آشنا نباشید. خودرو دیگری که با شما هم مسیر است را پیدا کنید و تا زمانی که برایتان ایمن و راحت است هر کاری راننده آن انجام می دهد را انجام بدهید. به این ترتیب، می توانید نحوه تصمیم گیری درباره میزان سرعت، پیچیدن، تغییر لاین، رانندگی با سرعت مطمئنه و نظایر آن را از راننده خودرو جلویی یاد بگیرید.

• نکته هفتم

از یک دوست بخواهید به شما کمک کند. رانندگی در کنار یک دوست صمیمی یا یکی از اعضاء خانواده به شما کمک می کند آسوده خاطر باشید. اگر اتفاق ناگواری بیفتد، دوست تان آن جا خواهد بود تا به شما کمک کند یا توصیه هایی بکند. هرگاه هم وضعیت ترافیک به گونه ای بود که رانندگی در آن مطابق با مهارت ها و تجارب شما نبود، می تواند پشت فرمان بنشیند و هدایت خودرو را بر عهده بگیرد.

• توصیه ها

-        با سرعت یکنواخت برانید.

-        خونسرد باشید.

-        به طور متناوب رانندگی کنید تا زمانی که مفهوم این کار در ذهن تان شکل بگیرد.

-        مثبت فکر کنید.

-        با ماشین تان راحت باشید.

-        بهتر است قدری تدافعی رانندگی کنید تا تهاجمی. یاد بگیرید چگونه قبل از تابلو ایست توقف کنید، چطور سرعت تان را با ترافیک هماهنگ کنید و چطور با اعتماد به نفس تغییر مسیر بدهید.

-        اگر ماشین تان به ترمز ضد قفل (ABS) مجهز است در یک محل مناسب آن ها را امتحان کنید. سرعت تان را قدری بالا ببرید سپس پدال ترمز را محکم بفشارید. شاید ضربان ترمز را زیر پایتان احساس کنید یا صدای آن را بشنوید. این درست همان چیزی است که باید اتفاق بیفتد. ترمز ضد قفل به گونه ای طراحی شده است که خودرو شما را در کمترین فاصله ممکن از حرکت باز دارد. این ترمز به طور اتوماتیک لنت ها را درگیر و رها می کند تا از لیز خوردن خودرو جلوگیری بشود.

• هشدار

اعتماد به نفس داشته باشید ولی نه بیش از حد. خودتان و رانندگان دیگر را به خطر نیندازید.